¿Cómo puedo mejorar mi autoestima? La mente de Steve da vueltas sin parar mientras hace sus deberes. “Nunca lograré aprobar este examen de historia -piensa-. Mi padre tiene razón, soy como él —nunca haré gran cosa en la vida”. Distraído, baja la mirada y piensa en lo flacas que son sus piernas. “Uf -se dice-. Seguro que el entrenador de fútbol no me deja ni intentarlo cuando vea lo poca cosa que soy”. Julio está estudiando para el mismo examen de historia que Steve, y tampoco es un amante de esa asignatura. Pero aquí se acaban las similitudes. Julio tiene una actitud completamente diferente. Es más probable que piense: “Bueno, historia otra vez. ¡Vaya palo! Menos mal que me luciré en la asignatura que me gusta de verdad —las mates”. Y, cuando Julio piensa en su aspecto, también es mucho más positivo. Aunque es más bajo y delgado que Steve, Julio es mucho menos proclive a culpar o criticar su cuerpo y es más probable que piense: “Tal vez esté delgado, pero corro bien....
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Tipos de autoestima Es común escuchar eso de que una persona tiene la autoestima baja o alta, pero… ¿Es sólo una cuestión de tenerla alta o baja? ¿Sabes que existen diferentes tipos? Si no lo sabes, estás en el sitio idóneo porque a continuación encontrarás cuáles son los diferentes tipos de autoestima que existen. La manera en cómo te quieres y cuánto te quieres resumiría de manera muy simplificada lo que es la autoestima. Lo más profundo de ello, es que es un constructo que está en constante evolución y que se encuentra permanentemente interaccionando con el mundo, con las situaciones que vivimos y con las personas con las que compartimos experiencias, vínculos… Conocer los tipos de autoestima te facilitará profundizar y realizar un ejercicio de introspección sobre la manera en la que interactúas contigo misma, cómo te hablas, cómo te cuidas… Comentarte que tenemos el curso online de autoestima en la que podrás aprende...
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AUTOESTIMA La autoestima es la valoración que hace una persona de sí misma. Puede ser una valoración negativa, o positiva en función del valor que da a sus ideas, y pensamientos. La autoestima es un término muy ligado al autoconcepto. Pero en este caso está más relacionada con la valoración subjetiva que tiene alguien sobre sí mismo. La autoestima se origina a través de las experiencias vividas, del aprendizaje y de lo que opinan los demás respecto a uno mismo. No obstante, está relacionada con la valoración personal que uno hace, no con el poder adquisitivo que pueda tener. Desde la niñez se va formando la autoestima. Es en esa época cuando uno se va adquiriendo el concepto de su propia persona, sus ideas, pensamientos y valoraciones. Es una etapa de la vida muy importante y será de gran influencia en etapas posteriores. Esto, ya que habrán quedado almacenados eventos o circunstancias que marcarán en el futuro. La autoestima se compone...